內容簡介

  情緒管理與壓力調適是人生活上的兩大重要課題,而且是決定人生成功與否的關鍵因素,假設從小就能培養情緒處理的能力與壓力調適的技巧,必定能成為一個高EQ的人,無論在哪個行業,都能無往不利,創造雙贏。因此,情緒教育就顯得特別重要,各行各業、家庭、學校、社會都需要加強。

  本書從最基本的認知,到情緒壓力處理的練習、故事的引導,技巧的分享,深入淺出,讓讀者能自我輔導,一步一步走出情緒壓力的胡同,來營造健康的人生。

作者簡介

唐璽惠,國立政治大學教育學博士。台南立德管理學院通識中心助理教授、國立台南大學教育系兼任助理教授。

王財印,國立高雄師範大學教育博士,正修科技大學師資培育中心助理教授。

何金針,國立台灣師範大學教育學系博士候選人,國立空中大學兼任教師。

徐仲欣,國立台灣大學動物學系(生命科學系)、立德管理學院休閒管理研究所研究生。高雄張老師中心推廣講師。

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