• 動出自癒力:對症按摩輕運動完全圖解 (附光碟)
    • 動出自癒力:對症按摩輕運動完全圖解 (附光碟)

    • ISBN(10碼): 986130101X
    • ISBN(13碼): 9789861301013
    • 作者: 王剴鏘
    • 出版社: 台灣廣廈
    • 出版日期: 2009年01月20日
    • 商品語言: 繁體中文
    • 定價:320元  二手最低價:$90
    • 最多可省:230
    • 已絕版
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內容簡介

  要強化存在我們體內的免疫細胞,一定要多多幫他們補充能量,不僅是多運動,而且要對症按摩、做對運動。

  作者王剴鏘醫師將具有悠久歷史的八段錦轉化成簡易的輕運動,在它形成與發展的過程中,是由許多醫生及養生專家,依據中醫的醫理,以及人體生理工學設計共同參與,使它成為一套非常獨特的健身法寶!

  以現代醫學觀點來說,這是一套屬於內外相合的定步動功,它一共有八個動作,每一個動作都有明確的健身目的,是針對某一臟腑、經絡、或是疾病特別設計而成,可將隱藏潛在的病灶一一剔除。

  本書所示範的「8招輕運動健康操」,以及「自我按摩法」不僅簡單易學,只要10分鐘,不必花錢,不限場地,不但有效提升自我的自癒能力,同時可達到增進免疫力、增強體力、防止老化,還可以預防及治療現代人的文明病,如肥胖、生理不順、肩頸痠痛、黑眼圈等等病理。

  不論是輕運動或是按摩,書中以真人模特兒示範、全彩步驟圖解活力8招輕運動,搭配全身常用經穴示意圖,讓即使初學者,也能馬上上手,利用圖解步驟搭配詳細的動作解說,達到身心舒暢、恢復能量。

  千萬不要等疾病來敲門,後悔已經來不及,本書以淺顯易懂的圖文搭配方式,讓讀者可以現學現做,不僅可活出健康、更能增進幸福,是現代人不可缺少的保健書。

作者簡介

王剴鏘,國立台灣大學醫學院學士,現任中醫內科醫學會秘書長、王剴鏘醫師診所院長。

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