總是失眠多夢？透過深度 SPA 按摩找回失傳已久的好睡眠

睡眠，是人體最強大的修復機制

你是否也曾躺在床上，腦袋卻像壞掉的跑馬燈轉不停？現代人失眠的核心主因在於「交感神經」過度亢奮。當身體不知道該如何關機時，專業的 SPA 按摩就是最好的導航員。

按摩如何影響大腦神經？

科學研究指出，專業按摩能降低體內「皮質醇」（壓力荷爾蒙）的濃度，同時提升「血清素」與「多巴胺」。這些神經傳導物質會傳達安全感給大腦，誘發身體產生睡意。

助眠型 SPA 的三大核心

1. 頭皮深層放鬆： 頭部有許多控制神經的穴位，透過規律的指壓，能迅速降低腦部波頻。
2. 植物精油噴霧： 嗅覺直達大腦邊緣系統。選用薰衣草、佛手柑精油，能讓緊繃的情緒瞬間瓦解。
3. 脊椎兩側舒緩： 脊椎是神經叢的集散地，柔和的推撫能讓全身神經系統進入「休眠模式」。

按摩後的睡眠注意事項

• 按摩完後請飲用適量溫水，切記不要立即暴飲暴食。
• 回到家後，關掉燈光，讓按摩後的餘溫帶著你自然入睡。

今晚，做個好夢吧 與其依賴藥物，不如選擇最天然的身體對話方式。來一場 90 分鐘的芳療油壓，找回那久違的深層熟睡。